Sadržaj:

Trebam li raditi zračne svile?
Trebam li raditi zračne svile?
Anonim

Koje će prednosti Aerial Silks donijeti mom tijelu? To je vježbanje za cijelo tijelo - većina primjećuje da im se ramena i gornji dio tijela najviše mijenjaju od svile jer stvarno trebate raditi te mišiće da biste se uzdigli i kontrolirali svoje pokrete. Čak i samo penjanje uz svilu uključit će mnoge važne mišiće!

Koje godine trebate početi s zračnom svilom?

Svi početnici u zračnoj dobi 8-12 trebaju se registrirati za Youth Aerial Sling. Učenici će biti smješteni odatle kada budu spremni za napredovanje.

Je li sigurno raditi zračnu svilu kod kuće?

Sigurnost u zračnim umjetnostima grupa ima članove koji su izvođači na zraku i rigeri, a konsenzus je sljedeći: kućni trening u zračnoj luci se ne preporučuje ako ste početnikVaš učitelj može vam savjetovati prikladne vježbe snage i kondicije koje odgovaraju vašoj razini.kućna oprema se NE preporučuje.

Je li zračna svila dobra vježba?

Sadovi zračne svile pružaju odličan trening koji će ojačati mišiće na koje bi se moglo biti teško usredotočiti se u tradicionalnim treninzima. Preporuča se držati poze oko trideset sekundi kako bi se povećao dobitak mišića.

Morate li biti fleksibilni da biste radili zračnu svilu?

Ne morate biti ni super fleksibilni . Puni podjeli izgledaju lijepo, ali 100% ih ne morate imati da biste došli na zračna klasa. (Još uvijek radim na tome da dobijem svoj!) Ako ne možete dotaknuti svoje nožne prste ili napraviti zavoj unatrag, još uvijek možete raditi zračno. Sve je u tome da počnete tamo gdje jeste i radite prema ondje gdje želite biti.

Preporučeni: